イネ花粉症の人は麦茶が飲めない
イネ花粉症の人は麦茶を飲むと悪化するんですが
つい忘れて毎年パックで買って飲んでしまうのです。
今年も抗ヒスタミン剤を飲んでいるのに
急に悪化して治らない湿疹、
ふと毎日麦茶を飲んでいる事に気づき
あ〜やってしまった！
って感じです。
麦茶はイネ科だから
夏のアレルギー症状が出ている時期に飲むと
ただでさえはひどい花粉症が更に重くなってしまいます。
私結構緑茶でも反応しちゃいますね。
水しか飲まないようにします。悲しい。
へやトレという本でダイエット一ヶ月経過
ダイエットに本腰を入れるため～
へやトレという本をamazonで買い
DVDを見ながらトレーニング中です！
これ、器具とか使わないんですが
女性がやるには最初からめちゃくちゃきつくて...
必ず筋肉痛になるので週三回が限度ですね😁
しかも
スケジュールに合わせてメニュー通りにこなすのは無理なので
三日目メニューとか二週間目メニューから進まずレベルが上がりません！
でも確実に効いてる！
一ヶ月使ってみて
痩せてはないです（泣）
若干体のラインが引き締まりました。
スケジュール通りには進まないけど
自分のペースで筋肉に刺激を与え続けるのが重要ではないか...
と思っています。
筋肉痛の時は無理は禁物なので（故障の元）
筋肉痛が収まるまで１～２日休ませています。
程よく投入しながら楽しく筋トレ続けます😄
女性ホルモンへの影響を考えて
規定量よりも控えめに飲んでいます。
※生理痛が増すようだったら中断します
また一ヶ月経ったら報告しま～す😚
稲花粉対策のサプリメント（Lグルタミン、ケルセチン、プロバイオティクス）
今年も稲花粉が始まりましたね！
梅雨が始まるまでは
目かゆかゆ
喉かゆかゆ
顔かゆかゆ
地獄です。
雑草の花粉症ってかゆみ症状ひどいですよね。
今年は
Lグルタミンと
ケルセチンと
乳酸菌サプリで
腸内環境を整え中なので
去年よりは楽かもしれません。
梅雨明けまたきつくなるので
それまでに改善を狙います。
ジルテック一年使ってみたレビュー
年中鼻炎なので
市販で買える中でも強いアレルギー薬のジルテックを
服用しています。
ちなみにネットではジルテックという商品名ではなく
という商品名で売っていますが
中身は病院で処方されるジルテックです。
一日一回なのも嬉しい（寝る前飲んでいます）
ジルテックの感想
- 鼻水→鼻炎であることを忘れる程出ません
- 眠気→最初眠かったので寝る前服用していましたが慣れてくると感じません
- だるさ→多少あります
- 皮膚炎→多少効きますが完全にはなくなりません
- 目のかゆみ→目やに、かゆみがかなり減りました
- 体重増加→多少食欲増えたように感じます；気をつけていれば大丈夫
鼻炎にはバツグンに効くので
ジルテックおすすめですよ～(^O^)
