花粉症やアトピーにヨーグルトって言うじゃないですか。 私もさんざんヨーグルト食べな～ って言われるんだけど、 とっくに食べてるよ～！ どの乳酸菌が合うのか 様々な種類のヨーグルトを一定期間試しました。 今まで試したヨーグルト R-1ヨーグルト チチヤ…

生の大根を食べると痩せると聞きました。 注目すべき大根に含まれるイソチアシネートという成分 抗酸化作用 血液サラサラ作用 がダイエットに効果があるみたい！ そのまま食べるよりも すりおろす事で辛み成分のイソチオシアネートがパワーアップするらしく …