いわゆる洋ナシ体型です。 上半身が痩せて見えるのに 下半身に脂肪がつきやすい。 洋梨体型の洋服選び大変じゃないですか？ お腹が出ていいるのでタイトな服が着られないし お尻が大きくてパンツが入らないし シンプルなトップスは質素な印象に。。。 そして…

花粉症、アレルギー、リーキーガット、 副腎疲労症候群について 諸説ある中で色々な本やネットを読み漁ってわかったのはどれも 全て腸内環境が悪いということ。 アレルギーのある食べ物を摂取する→腸が荒れる→ リーキーガット症候群を発症する（腸に穴が開く…

ダイエットに本腰を入れるため～ へやトレという本をamazonで買い DVDを見ながらトレーニング中です！ これ、器具とか使わないんですが 女性がやるには最初からめちゃくちゃきつくて... 必ず筋肉痛になるので週三回が限度ですね しかも スケジュールに合わせ…