腸のカンジダのせいでアレルギーが悪化してる説を聞いて
半信半疑ながらも腸のデットックス&修復を試みています。
- プロバイオティクスの乳酸菌（アシドフィルス＆ビフィズス菌）のサプリで腸内細菌を整える
- ビタミンCとBで免疫アップ
- 百草丸で副腎臓機能回復（コルチゾール抑制）
- ケルセチンで腸を修復
- 腸を荒らす★乳製品★小麦製品（グルテン）★砂糖をカット
ビタミンCは副腎臓機能改善の為には大量に必要とのことで
一日２０００～２０００ｍｇを下痢しない程度に摂取。
百草丸は眠くなるので生活に合わせて量を調節します。（amazonで買えます）
これらを2週間前に一気に始めたところ
いわゆる
ダイオフ反応
と言われるものに見舞われている模様
ダイオフ反応については次の記事に続きます→
odayakahun.hatenablog.com
