ダイエットに本腰を入れるため～ へやトレという本をamazonで買い DVDを見ながらトレーニング中です！ これ、器具とか使わないんですが 女性がやるには最初からめちゃくちゃきつくて... 必ず筋肉痛になるので週三回が限度ですね しかも スケジュールに合わせ…

今年も稲花粉が始まりましたね！ 梅雨が始まるまでは 目かゆかゆ 喉かゆかゆ 顔かゆかゆ 地獄です。 雑草の花粉症ってかゆみ症状ひどいですよね。 今年は Lグルタミンと ケルセチンと 乳酸菌サプリで 腸内環境を整え中なので 去年よりは楽かもしれません。 …