先日のプチ断食を終えて3日目。その後もなるべく食事の間を18時間以上開けて、腸を休ませることに務めています。〇今のところマイナス2キロ。〇アレルギーによる寝起きの目ヤニが劇的に改善。〇常時どこかにあった湿疹の数が激減した。しかしまたダイオフ反…

花粉症やアレルギー体質でむくみっぱなしの私が実践した 浮腫改善記録その２。 その１は↓ odayakahun.hatenablog.com からだ巡り茶 どくだみ茶 カリウムが含まれる野菜 赤ブドウエキスサプリメント 断食 からだ巡り茶 一時期効いていた時期があり飲めば尿が…

前回の記事（体質改善一ヶ月チャレンジ）実行すべくまずはプチ断食に挑戦中。 腸を休めて花粉症軽減とダイエットが狙い。 実はアレルギー体質になってから１０キロも太ってしまいかなり焦っている。 前回の記事は↓ odayakahun.hatenablog.com プチ断食一日目…

花粉症、アレルギー、リーキーガット、 副腎疲労症候群について 諸説ある中で色々な本やネットを読み漁ってわかったのはどれも 全て腸内環境が悪いということ。 アレルギーのある食べ物を摂取する→腸が荒れる→ リーキーガット症候群を発症する（腸に穴が開く…

DHCプリテインダイエット一週間分が３０００円から２０００円になっているのを 見つけ思わず買ってしまった。 空腹感が苦手なので続くか不安だけど昼食置き換えでがんばってみた。

イネ花粉症の人は麦茶を飲むと悪化するんですがつい忘れて毎年パックで買って飲んでしまうのです。今年も抗ヒスタミン剤を飲んでいるのに急に悪化して治らない湿疹、ふと毎日麦茶を飲んでいる事に気づきあ〜やってしまった！って感じです。麦茶はイネ科だか…

ダイエットに本腰を入れるため～ へやトレという本をamazonで買い DVDを見ながらトレーニング中です！ これ、器具とか使わないんですが 女性がやるには最初からめちゃくちゃきつくて... 必ず筋肉痛になるので週三回が限度ですね しかも スケジュールに合わせ…

今年も稲花粉が始まりましたね！ 梅雨が始まるまでは 目かゆかゆ 喉かゆかゆ 顔かゆかゆ 地獄です。 雑草の花粉症ってかゆみ症状ひどいですよね。 今年は Lグルタミンと ケルセチンと 乳酸菌サプリで 腸内環境を整え中なので 去年よりは楽かもしれません。 …

年中鼻炎なので 市販で買える中でも強いアレルギー薬のジルテックを 服用しています。 ちなみにネットではジルテックという商品名ではなく ストナリニZ という商品名で売っていますが 中身は病院で処方されるジルテックです。 一日一回なのも嬉しい（寝る前…

ａｍａｚｏｎバカ売れでちょっとした話題になっている 顔にスプレーする花粉除け を今年は絶対に使ってみようと思っていました。 スプレーでマスク… イオンが花粉をはじくなんて怪しい売り文句… と思ったら かなり評判が良いようで 重症じゃなれけばこれだけ…

去年すごくはまったんです。 グレープフルーツダイエット！ おやつを我慢して 夕食後に半分ずつ食べていました。 お腹も膨れるし便通も良くなって 気に入っていたんですが

１年の中で一番花粉症の症状がひどい時期が ４月下旬（４月２０日前後）から５月上旬（ゴールデンウィーク頃） までなんですが、 調べるとたいていこの時期 ヒノキ花粉 と書いてあるんですよね。 だからてっきりヒノキ花粉症だと思っていたんですが どうやら…

花粉の時期肌荒れしますよね～ この時期はファンデーションのノリも悪いし 頬にポツポツと湿疹ができてかゆくてたまらないです＞＜ 最近 チークや口紅などの 赤い色素を使うと湿疹ができて肌が荒れるって気づいたんです。 どうやら添加物の 赤色〇号と書いて…

腸カンジダ（真菌症）、リーガーキット症候群改善の為 砂糖 小麦製品 乳製品 をカットした生活で腸の修復を試みています。 詳しいやり方は過去記事↓ odayakahun.hatenablog.com 砂糖大好き人間なのでこの生活なかなか苦しいんですが ついに見つけたあま～い…

きついダイエットは長続きしないので ゆるめの設定で1500キロカロリーダイエット中です。 献立はこのサイトを参考に、 野菜たっぷりでタンパク質も炭水化物も 欠かさず食べてストレスなし！ slism.jp 一食５００キロカロリーで３食と思えば結構満足なんです…

アレルギー改善の 腸のデトックスを開始してから２～３日後に 強いダイオフ反応がありました。 腸デトックスの詳細は過去記事で↓ odayakahun.hatenablog.com まずひどかったのが 突然の口唇炎（唇が真っ赤に腫れ、湿疹、端が切れました） 薬の効かない強い頭…

腸のカンジダのせいでアレルギーが悪化してる説を聞いて 半信半疑ながらも腸のデットックス&修復を試みています。 プロバイオティクスの乳酸菌（アシドフィルス＆ビフィズス菌）のサプリで腸内細菌を整える ビタミンCとBで免疫アップ 百草丸で副腎臓機能回復…

花粉の時期鼻がムズムズかゆいのが一番嫌いです。 日に日に悪化してベタベタする黄色い分泌液が出始めるともう大変。 カサブタまで出来てガビガビに… かれこれ2年くらいこの黄色いネバネバに悩まされているんですが ポイントは初期のうちに対策すること！ 悪…

花粉症やアトピーにヨーグルトって言うじゃないですか。 私もさんざんヨーグルト食べな～ って言われるんだけど、 とっくに食べてるよ～！ どの乳酸菌が合うのか 様々な種類のヨーグルトを一定期間試しました。 今まで試したヨーグルト R-1ヨーグルト チチヤ…

生の大根を食べると痩せると聞きました。 注目すべき大根に含まれるイソチアシネートという成分 抗酸化作用 血液サラサラ作用 がダイエットに効果があるみたい！ そのまま食べるよりも すりおろす事で辛み成分のイソチオシアネートがパワーアップするらしく …

２０１７年の花粉はどれくらい飛ぶのか

今年は冬も花粉症のような症状がつらくて アレルギー薬が手放せない～( 一一) そして冬なのも相まってひどい乾燥肌で アトピーに進行しているような感じ… 赤いプツプツがかゆくてな＾＾＾＾ 乾燥肌に特化して化粧品を使ってみようと思って いろいろサンプル…