大根おろしで痩せるって本当ですか

生の大根を食べると痩せると聞きました。

注目すべき大根に含まれるイソチアシネートという成分

• 抗酸化作用
• 血液サラサラ作用

がダイエットに効果があるみたい！

そのまま食べるよりも

すりおろす事で辛み成分のイソチオシアネートがパワーアップするらしく

1か月程実践してみました！

大根３センチほどをすりおろして、

醤油をかけて汁ごとかきこみます！辛い！無理！

結局納豆やめかぶを少しまぜて食べたらイケました( 一一)

が！

効きすぎたのか！

下痢です！

これは休みの日しかできないかも、と思いきや

だんだん慣れるのか下痢しなくなったので

毎日続けてみた。

便通はいい感じ。

体重は、

便通のおかげなのかゆるやかに減少しました！

便秘気味の方のダイエットのお伴にはいいかも♪

大根おろしだけではダイエットにはならないけど、

停滞期のあと一押しにもなりそうです。