花粉症は都市伝説だと思っていました

アレルギーとの戦いとダイエットのこと

へやトレという本でダイエット一ヶ月経過

ダイエットに本腰を入れるため~

へやトレという本をamazonで買い

DVDを見ながらトレーニング中です!

 

これ、器具とか使わないんですが

女性がやるには最初からめちゃくちゃきつくて...

必ず筋肉痛になるので週三回が限度ですね😁

しかも

スケジュールに合わせてメニュー通りにこなすのは無理なので

三日目メニューとか二週間目メニューから進まずレベルが上がりません!

でも確実に効いてる!

 

一ヶ月使ってみて

 

痩せてはないです(泣)

若干体のラインが引き締まりました。

 

スケジュール通りには進まないけど

自分のペースで筋肉に刺激を与え続けるのが重要ではないか...

と思っています。

 

筋肉痛の時は無理は禁物なので(故障の元)

筋肉痛が収まるまで1~2日休ませています。

 

 

ダイエットに向いているとされるザバスソイプロテイン

程よく投入しながら楽しく筋トレ続けます😄

 

ソイプロテインは大豆=イソフラボンなので

女性ホルモンへの影響を考えて

定量よりも控えめに飲んでいます。

 

※生理痛が増すようだったら中断します

 

また一ヶ月経ったら報告しま~す😚

稲花粉対策のサプリメント(Lグルタミン、ケルセチン、プロバイオティクス)

今年も稲花粉が始まりましたね!

梅雨が始まるまでは

目かゆかゆ

喉かゆかゆ

顔かゆかゆ

地獄です。

 

 

雑草の花粉症ってかゆみ症状ひどいですよね。

 

今年は

Lグルタミンと

ケルセチンと

乳酸菌サプリで

腸内環境を整え中なので

去年よりは楽かもしれません。

 

梅雨明けまたきつくなるので

それまでに改善を狙います。

 

 

ジルテック一年使ってみたレビュー

年中鼻炎なので

市販で買える中でも強いアレルギー薬のジルテック

服用しています。

 

ちなみにネットではジルテックという商品名ではなく

ストナリニZ

という商品名で売っていますが

中身は病院で処方されるジルテックです。

 

一日一回なのも嬉しい(寝る前飲んでいます)

 

 

ジルテックの感想

 

  • 鼻水→鼻炎であることを忘れる程出ません
  • 眠気→最初眠かったので寝る前服用していましたが慣れてくると感じません
  • だるさ→多少あります
  • 皮膚炎→多少効きますが完全にはなくなりません
  • 目のかゆみ→目やに、かゆみがかなり減りました
  • 体重増加→多少食欲増えたように感じます;気をつけていれば大丈夫

 

鼻炎にはバツグンに効くので

ジルテックおすすめですよ~(^O^)

顔にスプレーする花粉除けを使ってみたら驚き

amazonバカ売れでちょっとした話題になっている

顔にスプレーする花粉除け

を今年は絶対に使ってみようと思っていました。

 

スプレーでマスク…

イオンが花粉をはじくなんて怪しい売り文句…

と思ったら

かなり評判が良いようで

重症じゃなれけばこれだけで花粉症の症状が出ないというレビューも!

 

 

 

amazonで1位のフマキラーの「花粉イオンでブロック」

近所の薬局でゴリ押しの資生堂ihadaの「アレルスクリーン」

迷ったんですが

 

アレルスクリーン買ってみました。

 

スプレーの霧は噂通り荒く顔がびちゃびちゃになりますが

つけてすぐ

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グレープフルーツダイエットの危険

去年すごくはまったんです。

グレープフルーツダイエット!

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おやつを我慢して

夕食後に半分ずつ食べていました。

 

お腹も膨れるし便通も良くなって

気に入っていたんですが

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花粉症のピークが四月下旬から5月上旬

1年の中で一番花粉症の症状がひどい時期が

4月下旬(4月20日前後)から5月上旬(ゴールデンウィーク頃)

までなんですが、

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調べるとたいていこの時期

ヒノキ花粉

と書いてあるんですよね。

 

だからてっきりヒノキ花粉症だと思っていたんですが

どうやら私の住んでいる東北にはヒノキがあまりないらしく

 

近所の病院の先生にも

この辺にはヒノキはないからヒノキ花粉症ではないだろう

と言われてしまい…

 

 

じゃあこれはなんの花粉症なんだ!?

アレロックセレスタミン服用してもほとんど廃人レベルな程きつい)

 

この時期に東北でピークを迎えるもの、そう!

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花粉による肌荒れ時のメイク

花粉の時期肌荒れしますよね~

 

この時期はファンデーションのノリも悪いし

頬にポツポツと湿疹ができてかゆくてたまらないです><

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最近

チークや口紅などの

赤い色素を使うと湿疹ができて肌が荒れるって気づいたんです。

 

 

どうやら添加物の

赤色〇号と書いてある

タール色素

という成分が肌を荒らしているという事がわかりました。

 

 

つまり、

タール色素が入っていないチークを使えばOK

 

敏感肌用化粧品でお馴染みのNOVやdプログラムでも

見つかりましたが、

etvos(エトヴォス)というブランドのミネラルチークを買ってみました。

 

湿疹も出来なくていい感じです♪