花粉による肌荒れ時のメイク
花粉の時期肌荒れしますよね～
この時期はファンデーションのノリも悪いし
頬にポツポツと湿疹ができてかゆくてたまらないです＞＜
最近
チークや口紅などの
赤い色素を使うと湿疹ができて肌が荒れるって気づいたんです。
どうやら添加物の
赤色〇号と書いてある
タール色素
という成分が肌を荒らしているという事がわかりました。
つまり、
タール色素が入っていないチークを使えばOK
敏感肌用化粧品でお馴染みのNOVやdプログラムでも
見つかりましたが、
etvos（エトヴォス）というブランドのミネラルチークを買ってみました。
湿疹も出来なくていい感じです♪
砂糖断食中の甘いもの
ゆるゆる1500キロカロリーダイエット
きついダイエットは長続きしないので
ゆるめの設定で1500キロカロリーダイエット中です。
献立はこのサイトを参考に、
野菜たっぷりでタンパク質も炭水化物も
欠かさず食べてストレスなし！
一食５００キロカロリーで３食と思えば結構満足なんですよね～
コツはご飯の量を少なく１００～１５０キロカロリーに抑えること
（茶碗半分くらい～三分の一）
おかずいっぱい食べられるので満足感アリです。
ご飯をゼロにするとひどい飢餓感に襲われるのでご注意！
★個人ルールで日曜日だけ１８００キロカロリー食べて満足感をリセット
↑これ結構大事です～
今のところ２週間に１キロペースで体重が落ちていていい感じです(＾◇＾)
春までにがんばるぞ～！
真菌症のダイオフ反応まとめ
鼻の中の黄色いネバネバ対策
花粉の時期鼻がムズムズかゆいのが一番嫌いです。
日に日に悪化してベタベタする黄色い分泌液が出始めるともう大変。
カサブタまで出来てガビガビに…
かれこれ2年くらいこの黄色いネバネバに悩まされているんですが
ポイントは初期のうちに対策すること！
悪化してからだと
- オロナイン塗ろうが
- 肌荒れの薬を塗ろうが
- 傷薬塗ろうが
だめです！
こうなると
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